LES SOLUTIONS THERAPEUTIQUES
Hypnose , EMDR ,TCC et Coaching de vie à Perpignan
L'hypnose, l'EMDR Perpignan et les TCC (Thérapies comportementales et cognitives) sont des techniques thérapeutiques efficaces en quelques séances, sans aucun danger, qui vous feront progresser, vous apporteront un vrai soulagement et conduiront à des changements durables. Le coaching de vie permet de donner une orientation, un élan et une impulsion à votre nouvelle façon d'être, alors que vous avez mis la distance nécessaire à votre stress et à votre anxiété. Il s'agit pour vous de mettre en mouvement une nouvelle dynamique de développement personnel pour ancrer votre apaisement et votre réussite personnelle et professionnelle.
Comment se déroule une consultation ?
Une séance d'hypnose, d'EMDR ou de TCC se pratique installé comme pour une discussion ou un entretien détendu et sans tension du corps. Mais,
s'il ne s'agit ni d'un exercice de relaxation, ni de s'endormir pour l'hypnose, il est important de trouver la position la mieux adaptée pour vous permettre d'explorer tous vos ressorts conscients et inconscients.
En début de séance, un échange approfondi permet de cerner votre objectif. Ensuite, s'installe un moment propice à un travail, d'abord d'apprentissage des postures à adopter, puis d'exploration plus intérieure pour vous permettre de vous reconnecter à vos ressources. En hypnose, vous expérimentez un état de conscience différent, comme une rêverie dirigée et vous restez, à chaque instant, maître de la situation. Il ne s'agit aucunement de prendre le pouvoir sur vous mais de vous guider dans l'exploration de votre inconscient et dans la mise en place de solutions adaptées. En EMDR RITMO, les mouvements oculaires se font par séquences en progressant, étape par étape, vers une meilleure gestion et un apaisement des émotions. Les TCC, débutent par une partie exploratoire de vos états émotionnels, la prise de conscience des résurgences de certaines réactions et se poursuit avec une phase de traitement incluant des exercices d'apaisement et de respiration en douceur.
Chaque séance est différente car elle est particulière à chaque personne, Il n'y a donc pas de déroulement type d'une séance, hormis un processus ou protocole spécifique comme en EMDR RITMO. En définitive, c'est vous qui co-construisez, avec moi, votre séance et vous êtes guidé dans le respect de votre bien-être et de votre personne.
Le nombre de séances et les tarifs.
Parfois une seule séance peut suffire, mais en règle générales 6 à 8 séances permettent d'installer des résultats durables. Et puis, tout dépend de ce que vous devez travailler, de votre situation, des résultats que vous souhaitez atteindre. Dans certaines conditions, lorsque vous traversez des moments douloureux ou des périodes où vous vous sentez perdu(e) nous adaptons le rythme et le nombre des séances sans fixer, à priori, un nombre de rendez-vous en avance.
Cependant l'Hypnose, l'EMDR RITMO et les TCC sont des thérapie brèves et elles n'ont pas vocation à durer aussi longtemps qu'une psychothérapie ou plusieurs mois comme pour une psychanalyse. Les thérapies brèves ont pour avantage de se tourner vers l'avenir, de mettre en place durablement des changements personnels pour retrouver un état de calme, d'apaisement et de progrès. Elles sont orientées "solution" cest à dire qu'elles ont pour but de travailler sur l'état présent et sur votre futur. Elles n'ont pas pour vocation de renverser une part des fondements de votre psyché mais de respecter votre intégrité psychique et de modifier les réactions réflexes et inconscientes qui vous entravent ou de calmer les situations douloureuses, de les digérer et de mettre en place des façons de faire ou d'être plus adaptées. Elles permettent aussi de travailler sur les somatisations et les symptômes de l'anxiété comme les phobies, les peurs, les addictions, certaines douleurs en apaisant les circuits neuronaux correspondants.
Une séance dure 1H20mn en présentiel ou à distance et le tarif de consultation est de 70 €, paiement par carte ou espèces (chèques non admis). Si besoin, nous pouvons mettre en place une consultation vidéo à distance avec les outils comme Teams, Google Meet ou tout simplement WhatsApp et sous réserve de vérifier que ces outils fonctionnent bien dans votre environnement.
Je peux également me déplacer dans un rayon de 15 kms autour de Perpignan avec un supplément de 10 € ou de façon plus éloignée (me consulter sur les frais inhérents à ces déplacements).
Le stress, l'anxiété et les comportements symptomatiques, quel champ d'intervention ?
Stress aigu, anxiété, traumas, ruptures et deuils
les crises d'angoisse le stress aigu peuvent vous empoisonner la vie. Certains évènements vécus et oubliés ou des situations de conflit, des agressions physiques ou verbales, des deuils ou des ruptures peuvent provoquer une souffrance psychologique qui s'installe durablement ou et lors un trouble de stress post-traumatique suite à un choc émotionnel. Avec lhypnose et l'EMDR, vous pouvez dépasser les conséquences de ces évènements. Je suis formé pour intervenir et prendre en charge les chocs et traumas. Ne restez pas dans ces situations et libérez-vous durablement en prenant rendez-vous.
Chocs et blocages émotionnels
Vous avez tenté de vous raisonner pour dépasser les symptômes d'un traumatisme ou vous ressentez dans certaines situations des blocages psychologiques. Vous avez pris toutes sortes de bonnes résolutions pour dépasser ces situations sans y parvenir. Les TCC et l'EMDR RITMO associés permettent de débloquer ce qui vous entrave dans votre bien-être et votre développement. L'hypnose associé aux mouvements oculaires apaise les émotions et vous retrouvez le calme et la sérénité.
Peurs et phobies
Les peurs et les phobies peuvent proviennent souvent de l'interprétation par votre inconscient d'expériences vécues comme aversives et vous n'arrivez pas à vous raisonner. Pour vous défaire de ces réactions inconscientes et vous libérer, je mixe différentes thérapies, l'hypnose et les TCC qui sont particulièrement adaptées pour retrouver la tranquilité et la maîtrise de ces angoisses.
Epuisement, fatigue et burn-out
L'épuisement et le burn-out sont des réponses au stress aigu et à l'injonction de faire face systématiquement aux surchages de travail, et à toutes les sollicitations de votre entoutrage, dans le vie personnelle ou professionnelle. A force de vous surinvestir vous risquez, si ce nest déjà le cas, un véritable effondrement physique et psychique.
Cette situation se rencontre souvent autour d’un engagement professionnel, mais la fatigue et l'épuisement dans la sphère personnelle et familiale résultent des mêmes schémas. Avec l'hypnose Perpignan, l'EMDR et le coaching émotionnel, reprenez la main sur votre existence et retrouvez la santé et la sérénité. Dans un premier temps, nous examinerons comment vous permettre de sortir de la phase d'épuisement, petit à petit, pour ensuite installer durablement les reflexes, habitudes pour un changement de vie durable.
Pensées et comportements obsessionnels - TOC
Certaines pensées récurentes et incontrôlables deviennent dérangeantes et sont associées à une forte anxiété et un sentiment de culpabilité.. Les TCC et l'EMDR associés à un suivi médical vous permettront de retrouver une vie normale en prenant du recul et en agissant sur les comportements et les déclencheurs du trouble.
Image et estime de soi
Améliorer son rapport avec soi-même, croire en ses capacités de réussir, mais surtout aller à la rencontre de vous-même en reconnaissant votre valeur et votre légitimité, c'est aussi accepter qui vous êtes, savoir reconnaître vos capacités, vos forces mais aussi savoir accueillir vos faiblesse et vos échecs et être aligné avec vos valeurs.
L'hypnose vous permettra d'entrer en contact avec cette part profonde de vous-même, cet autre inconscient pour rétablir l'image et l'estime de vous-même. Le coaching personnel, vous engagera vers la voie de la transformation.
" Vous même, autant que quiconque dans l'univers entier, méritez votre amour et votre affection" - Bouddha
Arrêter de fumer
Le tabac c'est aussi un symptôme qui cache des ressorts émotionnels inconscients. Au-delà de l'habitude, fumer devient une addiction. .Arrêter de fumer c'est d'abord bien cerner votre motivation et c'est ce que nous explorerons ensemble. Réussir à se débarasser du tabac nécessite d'appliquer un protocole spécifique et l'hypnose fonctionne bien pour vous aider à réussir.